Çikolata ve Faydaları

Çikolatanın her zaman kilo aldıran ve uzak durmamız gereken bir yiyecek gibi gösterildi. Ancak faydaları saymakla bitmez.

Bitki özlü
Çikolata bitkiden elde edilir. Hangi sebze sağlıksızdır ki? Antioksidan özelliğiyle kalbinize dosttur.

Yüksek antioksidan
Kakao flavanoller, sadece kakao ve çikolata içinde bulunan flavanoidin bir türüdür. Vücutta serbest radikallere karşı yardımcı bir bileşik içerir.

Kan basıncı
Bitter çikolata yüksek kan basıncı olan kişilerde, basıncı düşürme özelliğine sahiptir.

Kolesterol
LDL kolesterolünü 10 birim kadar düşürür.

Doğal anti-depresan
Serotonin içeriği doğal anti-depresan özelliği getirir. Aynı zamanda mutluluk ve haz duyguları oluşturur.

Kanser savaşçısı
Çeşitli çalışmalarda kırmızı şarap, yaban mersini, sarımsak ve çay gibi gıdalar ile birlikte en iyi kanserle savaşan besinlerden biri olarak çikolata bulunmuştur.

Ömrü uzatır
Yapılan çalışmalar, çikolata yiyenlerin daha uzun yaşadığını gösteriyor. Ayrıca daha az hasta oluyorlar.

Magnezyum
Kakao içinde yüksek oranda magnezyum vardır. Sindirim, nörolojik ve kardiyovasküler sistemin düzenlenmesine yardımcı olur.

Beyin sağlığı
Birçok çalışma koyu çikolatanın beyin sağlığı için çok faydalı olduğunu göstermiştir. Hafızayı güçlendirir.

0 Yorum

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

© 2013-2018 Sağlık Güzellik Bakım Yaşama ve kadınca hayata dair her şey...