Sac d繹k羹lmesi ve biotin

0 Yorum

Sa癟 d繹k羹lmesi i癟in Biotin Vitamini B7 vitamini olarak da bilinir doada yayg覺n olarak bulunan vitamindir. Bundan dolay覺 insanlarda eksiklii az g繹r羹l羹r. Eksikliinde ise sa癟lar olumsuz etkilenir vesa癟larda d繹k羹lmeler, k覺r覺lmalar yaan覺r. Biotin sa癟 k繹klerini kuvvetlendirme konusunda sa癟lar i癟in olduk癟a faydal覺 bir vitamindir. Biotin vitamininin besinlerden d羹zenli olarak al覺nmas覺 sa癟lardaki k覺r覺lmalar覺 ve d繹k羹lmeleri azaltacakt覺r. Biotin B12 vitamini, proteinler ve folik asidin v羹cut taraf覺ndan daha iyi kullan覺lmas覺na imkan salayarak, sa癟lar覺n kuvvetlenmesine de bu noktada faydal覺 olur. Biotin vitamini ayr覺ca sa癟lar覺 kuvvetlendirmesinin yan覺nda sa癟lar覺n daha h覺zl覺 uzamas覺na da yard覺mc覺 olur. Biotin i癟eren besinlerin al覺m覺na 繹zen g繹stermelidir. Biotini癟eren besinler i癟inde yumurta, k覺rm覺z覺 et ve muz olduk癟a faydal覺d覺r. Bu t羹r besinlerden eer yeterince t羹ketilemiyorsa biotin vitamin destei de al覺nabilir. Etkili bir sonu癟 i癟in g羹nde 30 100 mcg ( mikrogram) aras覺 biotin destei al覺nabilir. Biotin i癟eren sa癟 bak覺m 羹r羹nleri de her ne kadar daha az etkili olsa da bunlar da kullan覺labilir.zellikle biotin i癟eren ampuanlar sa癟lar覺